ある日の休日


平日に休みはナースのあるある。
そんなある日の休日です。
動きたいのに雨。。。そんな日ありますよね^ ^
でもせっかくの休みなので充実したい。
ということで朝からヨガへ★


今回はピラティスのクラスへ行きました。
ピラティスでは普通のヨガで行う腹式呼吸とは違ってラテラル呼吸という胸式呼吸をします。
普段どれだけ自分が浅い呼吸をしているか実感します。深呼吸って心や体を休めるために本当に大切なんだなと改めて思いました。

夜は仕事終わりの同僚と合流し大人の時間。笑

嗜む程度にお酒を飲み、流行りのタピオカでしめて。。。

心も体もリフレッシュ^_^
また明日からがんばろ!!!という気持ちで1日を終えました。

いろいろな休日の過ごし方がありますが、1人で過ごせる時間を大切にするために趣味を増やし、心を開いて話せる同僚に恵まれ幸せな大野ライフを過ごしています^ ^


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