4月25日　2026年度第1回目の健康セミナーを開催しました

【開催概要】
①テーマ：65歳からの健康的な食生活のススメ
②担当部署：診療支援部　栄養科
③講師（役職・氏名）：栄養科科長代理　臼井管理栄養士

【参加者情報】
①参加人数：19名
②アンケート結果：満足度/100％、内容の参考度/100％、次回参加意欲/100％

【セミナーの概要】
健やかな毎日を支えるのは、日々の「食事」です。バランスの良い食生活を整えることは、活力ある生活を送るための第一歩です。年齢とともに食事量が低下しやすくなるからこそ、65歳から特に気をつけたい体重管理やエネルギー摂取量、食事のバランスについてお話ししました。では、食事のバランスを考えながら適正なエネルギーをとるためにはどうすれば良いのでしょうか。
・1日3食とりましょう
・エネルギー源となる主食を毎食とりましょう
・たんぱく質を多く含む食品を毎食とりましょう
・油を上手く取り入れましょう
それでもエネルギーが不足する場合は軽食や間食を上手く活用し、栄養補助食品を利用する等、少量で高エネルギーのものを取り入れてエネルギーを補給しましょう。
また、本セミナーではレシピや栄養補助食品の紹介、冷凍弁当の展示を行いました。皆さまの日々の食事を振り返る機会となり、より良い食生活を送るためのヒントとなれば幸いです。